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Astenia
Astenia
Clasificación y recursos externosCIE-10 R53. CIE-9 780.7 MeSH D001247 La astenia (del griego a: ‘no’, y sthénos: ‘vigor’) es una sensación generalizada de debilidad física y psíquica, con principal incidencia entre las personas de 20 a 50 años, y mayor preponderancia en las mujeres que en los hombres.
Contenido
Síntomas
Entre sus síntomas se describe:
- anorexia (pérdida del apetito)
- fatiga muscular
- fatiga intelectual o pérdida de concentración
- trastorno del sueño
- disminución del deseo sexual
Causas
Se origina principalmente en el estrés, aunque puede tener otro origen, entre ellos orgánico. La depresión puede producir astenia.
Una hipótesis sugiere que la astenia se debe a la disminución de beta-endorfinas, sustancias que segrega el sistema endocrino, y que son responsables de la disminución de la sensación de dolor.
Curación
Para curar la Astenia no hay ningún tipo de tratamiento específico ya que se trata de un proceso de adaptación del organismo. No hay ningún tipo de medicina ni receta médica que nos pueda “curar”. Si más no, sí que existen algunas praxis que nos ayudarán a que el cuerpo/ mente, se adapte a la primavera (Astenia primaveral) con mucha mayor facilidad.
En primer lugar, tenemos que llevar una vida saludable. Hacer comidas a horas regulares, mantener el cuerpo en un buen estado físico y mantener una vida ordenada.
La alimentación forma parte importante en este campo. Evitar las comidas pesadas y comida rápida.
Hay alimentos que nos ayudarán como los cereales, las legumbres, las frutas y verduras de temporada.
Evita el exceso de grasas saturadas y colesterol y aumenta la presencia en la dieta de ácidos grasos poliinsaturados, como los omega-3, abundantes en el pescado azul y en productos enriquecidos.
Es muy importante mantener el cuerpo bien hidratado por el mero hecho de cambio de estación y en primavera, que hace más calor, el cuerpo empieza a sudar y hacer un gasto de agua corporal mucho más elevado. Es recomendable mantener un nivel de 1.5 litros, al menos, de agua al día.
Enfermedades relacionadas
Es necesario diferenciar la astenia de la fatiga: los síntomas no mejoran con el descanso. Tampoco se debe confundir con la fatiga crónica. Si los síntomas se presentan durante más de 6 meses, y no se deben a un estado de depresión es posible estar ante el síndrome de fatiga crónica.
Un caso particular de astenia es la astenia primaveral, trastorno de origen incierto que se presenta con la llegada de esta estación.
La astenia puede aparecer en múltiples enfermedades, tanto orgánicas como funcionales. Por ejemplo:
- Acromegalia
- Esclerosis lateral amiotrófica
- Esclerosis múltiple
- Fibromialgia
- Insuficiencia cardíaca izquierda inicial
- Hipoparatiroidismo en fase crónica
- Amigdalitis bacteriana
- Anemia
- Galactosemia
Enlaces externos
Wikcionario tiene definiciones para astenia.
Categoría: Síntomas
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