Jari-bako

Jari-bako: Se usa en algunas artes marciales y consiste en llenar una caja con grava, arena o judías, y luego lanzar los dedos contra esta. Hacer este ejercicio un número determinado de veces ayuda a fortalecer ls puntas de los dedos y sus articulaciones. Además añade potencia a los ataques con la mano.

Categorías:
Técnicas de las artes marciales
Karate

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Hojo undō — (補助運動) is a Japanese language term, translated as supplementary exercises , that refers to the conditioning exercises specifically used in martial arts. Hojo undō training was designed to develop ambidextrous physical strength, stamina, muscle… … Wikipedia
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