Los métodos de abstinencia periódica consisten en no tener relaciones sexuales en los días en la que la mujer es fértil. Están pensados para parejas estables.

Método Ogino-Knaus, de ritmo o de calendario

Consiste en contar los días del ciclo menstrual de la mujer para evitar (o en algunos casos lograr) que se produzca un embarazo. Primero se establece la periodicidad de la menstruación, esto es, el tiempo que existe entre una menstruación y otra. Tiene mayor efectividad cuando se tienen periodos regulares. Para encontrar la cantidad de días en la fase infértil pre-ovulatoria, se resta 19 al número de días del ciclo más corto. Para encontrar el inicio de la fase infértil post-ovulatoria se resta 10 al número de días del ciclo más largo. Por ejemplo, para una mujer cuyo ciclo menstrual se extiende entre 29 y 35 días, se estima que es infértil los primeros 10 días de su ciclo (29 - 19 = 10), es fértil entre los días 11 y 24, y vuelve a ser infértil el día 25 (35 - 10 = 25). Tiene un nivel de fallo anual del 25%, pero si se usa correctamente se reduce al 9%. Posee una efectividad del 64%.^[1]

Temperatura basal

Consiste en recoger en tablas la temperatura corporal a lo largo del ciclo menstrual. De este modo, se advierte el pico de temperatura producido por la ovulación, pues desciende ligeramente la temperatura y aumenta uno o dos días después. La pareja debe evitar tener relaciones desde la menstruación hasta tres días después del aumento de la temperatura. Hay que tomarse la temperatura de la vagina y del cérvix todos los días antes de levantarse y registrarla. Cualquier actividad altera la temperatura. Tiene un eficacia del 50%.^[1] Posee un fallo anual con uso típico del 3.1% y un 0.3% con uso perfecto.^[2]

Método Billings o del moco cervical

El flujo de la mujer no siempre es igual, sino que cambia en cantidad y consistencia en el transcurso del ciclo, volviéndose más abundante, líquido, transparente e hialino (filamentoso) en los días próximos a la ovulación, por lo que la pareja debe de evitar tener relaciones cuando estas características se presenten. Requiere una capacitación y un cuidado constante. Puede resultar muy impráctico. Su eficacia va del 55 al 85%,^[1] su nivel de fallo anual con uso típico va del 1 al 25% y con uso correcto es de 0 – 2.9%.^[3] El modelo Crehigton también se vale del moco cervical, así como de muestras de sangre para determinar los días fértiles e infértiles de la mujer. Tiene un 0.5% de fallo anual con uso correcto.^[4]

Otros métodos

Existe también el método de la posición cervical, pero no se recomienda y es poco nombrado por ser evasivo y no totalmente comprobado.^[5] Además existen los test de fertilidad.

• Modelo Creighton de fertilidad una forma más precisa parecida al Método Billings.
• Método de dos días una versión simplificada del Método Billings.
• Cuentas de ciclo (abalorio de conteo de días fértiles, en mujeres de 26 a 32 días.
• Método estándar de los días parecido al método del ritmo.
• Método sintotérmico principalmente una combinación del método Billings y de la temperatura Basal, y de otros signos de fertilidad.
• Monitores de fertilidad Se basan en la toma de muestras de orina y la medición de la cantidad de hormonas.

Referencias

1. ↑ ^{a b c} Formación cívica y ética 3, Santillana, Jé Huerta et al
2. ↑ http://en.wikipedia.org/wiki/Basal_body_temperature
3. ↑ http://en.wikipedia.org/wiki/Billings_Ovulation_Method
4. ↑ http://en.wikipedia.org/wiki/Creighton_Model
5. ↑ John F. Kippley and Sheila K. Kippley (1996). The Art of Natural Family Planning. Cincinnati, OH: Couple to Couple League International, p.82