- Yangsheng
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El yangsheng (Literalmente, Cultivar la vida) son todas las prácticas que se efectuaban China para fortalecer cuerpo y alma o "shen".
Contenido
Historia del yangsheng
Dra. Hu Yue Xian, experta en Chi Kung.
En la época del Emperador Amarillo encontramos ya un antecedente, el Huangdi Neijing Suwen (Libro interior del Emperador Amarillo)
Sin embargo, el que ya empieza a tratar sobre el yangsheng en concreto nos viene del siglo IV a.C. de puño de Mencio, que explica como se puede fortalecer nuestro "qi" (Energía vital) con técnicas respiratorias
Otra obra china de este asunto, escrita por diversos autores entre ls siglos IV y I a.C, es el "Guanzi" (Maestro Guan) que asegura que se puede alcanzar la iluminación del espíritu ("shenming") por medio de la armonía entre energía vital, alma y el alma en su estado más elevado.
Durante la dinastía Han todos los metodos son considerados correctos, pero en el siglo II d.C. la medicina hace que haya nuevos procedimientos del yangsheng (Como dietas, ejercicios aeróbicos, ect...)
El Taoísmo también tiene sus propios procedimientos, como las drogas o las artes marciales
En la actualidad, se le denomina yangsheng a algunos tipos de Chi Kung
Procedimientos
Ejercicios
Monjes shaolin practicando artes marciales.La parte más importante de esta práctica es el ejercicio, del cual había varios tipos: Las técnicas respiratorias que nos cita Mencio para cultivar la energía vital, y con ella, alcanzar la semilla de la bondad, o la gimnasia terapeútica (Denominada daoyin, "conducir y extender") desarrollada por los médicos. Pero sobre todo, destacan las famosas artes marciales ("Wushu"), cuya primera referencia documentada data del siglo VII d.C. por los monjes del monasterio de Shaolin.
Drogas y dieta
Otro procedimiento se hayaba en el consumo de drogas. Las drogas eran causantes de una deformación de la realidad y una sensación de bienestar que hacia que su consumo se llegara a considerar benigno. Pero además, se decía que era causa de la inmortalidad.
Respecto a la dieta, era considerada un factor muy importante a tener en cuenta en el yansheng. La buena dieta había de contener los dos tipos básicos de comida, calientes y frías. Las calientes, de sabor picante o salado, estimulaban al organismo y sus fluidos y las frías,de sabor amargo o ácido,ayudaban a la mente y a bajar la temperatura.
Sexo e higiene
Los taoistas creian que esta práctica servía para que el hombre (Yan) adquiriera el yin femenino, y relacionaban ciertas posturas con ciertas caracteristicas benignas.
Otro factor era la higiene personal. Un hombre debía ser limpio y puro para alcanzar la armonía.
Bibliografía
Wetzel, Alexandra. Grandes civilizaciones: China. RBA Edipresse. ISBN 978-84-8156-422-8
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