Desarrollo personal

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Desarrollo personal, crecimiento personal y otras expresiones similares, como la de autoayuda (utilizada sobre todo en el contexto editorial) son un conjunto muy variado de propuestas de psicología popular, pseudocientíficas o espiritualistas que pretenden conseguir cosas tales como la actualización de las potencialidades humanas (psicológicas y espirituales) que la persona puede hacer más allá de su desarrollo natural en función de la edad.

Este tipo de planteamientos pretenden que con el trabajo de crecimiento personal la persona aprenda, a través de la conciencia de sí mismo, a aprovechar sus posibilidades de pensar, sentir y actuar para cosas tales como:

• Usar el pensamiento libre o autónomo.
• Dominar una libertad responsable, siendo líder de sí mismo.
• Tener salud emocional.
• Lograr el éxito en sus emprendimientos.

Sus partidarios pretenden que es un trabajo distinto, pero de alguna manera coincidente o complementario al que puede hacerse con la psicoterapia. Argumentan cosas tales como que la psicoterapia trata de ordenar algo que está desordenado, es decir, es el paso de la desorganización a la organización, del caos al equilibrio, mientras que el crecimiento personal trata de llegar a la plenitud, es decir, una vez que ya se tiene la organización y el equilibrio, desarrollar la propia capacidad para el gozo, la vitalidad y la creatividad.

Sus objetivos pretenden ser:

• Conocerse a sí mismo, con honestidad, ubicando virtudes y defectos.
• Evaluar qué quiere conservarse, mejorase o cambiarse, y ubicar las herramientas para hacerlo.
• Librarse de los obstáculos interiores y exteriores que alguna vez o de alguna manera impidan el liderazgo y el buen desempeño como trabajador y como líder.
• Ser quien se quiere ser; donde el pensar, el sentir y el actuar sean una unidad coherente o guardar relación con la actitud personal y responsabilidad.

Supuestamente, se utilizarían como herramientas para el desarrollo personal:

• La propia experiencia, notando el sentido y el sentimiento que le damos a nuestras vivencias.
• La conciencia de las propias acciones y comportamientos.
• Aprender a comunicar, a uno mismo y a otros, los descubrimientos sobre sí mismo.
• Tener su propia personalidad y no copiar otra.

Técnicas para el crecimiento personal

• Técnicas corpóreo-emocionales:
  • Vegetoterapia u orgonomía (Wilhelm Reich).
  • Análisis bioenergético (Alexander Lowen) - Radix (Charles Kelley).
  • Terapia primal (Janov).
  • Análisis afectivo-primal (Claude Aliáis).
  • Renacimiento o Rebirthing (Leonard Orr).
  • Somaterapia (Roberto Freire)

• Técnicas de autoconsciencia:
  • Terapia Gestalt (Fritz Perls, Paul Goodman).
  • Eneagrama de la Personalidad
  • Ensueño dirigido (Robert Dessoille).
  • Sofrología (Caycedo).
  • Control Mental (Silva).
  • Psicosíntesis (Assagioli).

• Técnicas interpersonales:
  • Análisis Transaccional (Eric Berne).
  • Psicodrama (Jacob Levi Moreno).
  • Coaching.

Véase también

• Categoría:Libros de autoayuda
• Desarrollo
• Crecimiento
• Personal
• Ayuda
• Auto